ダイエットの近道

効率的なダイエット

ダイエットの基本は前の章で述べた通りですが、現在は健康ブームからか簡単にダイエットを成功させるための補助剤（サプリ）や運動を補助する器具が沢山あります。せっかく便利な世の中になったのですから、こういったアイテムを使っていきましょう。

まずは寒天ダイエットで有名な寒天ですが、なぜ寒天がダイエットに良いのかご存知でしょうか？寒天の成分である食物繊維は０カロリーですが、胃の中に入れると何倍にも膨らむ性質があるので脳に満腹感を感じさせることができます。つまり、０カロリーで空腹を紛らわすことができるってわけです。

この寒天の力を増強したフーディアという物もあるのですが、、ここから先はダイエット成分辞典のコーナーで紹介していきたいと思います。